ජීවිතය පවතින්නේ චලනය තුළ ය.බොහෝ අය එයට කැමතියි, නමුත් ඔබ ව්යායාම කරන විට කරුණාකර පහත පරිදි මෙම ඉඟි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: ආරක්ෂාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, මාංශ පේශි, සන්ධි සහ බන්ධනීයන්ට හානි වීම වැළැක්වීම සහ ව්යායාම කිරීමට පෙර සම්පූර්ණ සූදානමක් කරන්න.වැඩිය එපා, ආමෝ එක වැඩි කරන්න...
තවත් කියවන්න